Workshop gezonde voeding
Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Tijdens deze workshop leer je hoe je jouw voeding praktisch en haalbaar kan aanpakken — zonder strenge diëten of extreme regels.
Deze sessie is gericht op mensen die recreatief sporten en zich energieker willen voelen, beter willen herstellen en meer structuur willen krijgen in hun voeding.
Wat mag je verwachten?
We vertrekken vanuit de basis en bouwen stap voor stap op:
Hoe stel je een volwaardige maaltijd samen?
Wat zijn goede verhoudingen tussen koolhydraten, eiwitten en vetten?
Hoe voorkom je cravings en energiedips doorheen de dag?
Wat eet je best voor en na een training (zonder het te overcompliceren)?
Praktische tips voor drukke dagen, werk en gezin
Geen theorie om de theorie — alles is meteen toepasbaar in jouw dagelijks leven.
Voor wie?
Deze workshop is ideaal voor jou als je:
recreatief sport (of wil starten)
vaak twijfelt over wat “gezond” nu echt betekent
meer structuur wil in je voeding
wil leren hoe je voeding kan afstemmen op je beweging
Je hoeft geen voorkennis te hebben.
Mijn aanpak
Ik werk niet met strikte schema’s of verboden producten.
Je leert hoe je zelf slimme keuzes maakt, zodat je een manier van eten ontwikkelt die je kan volhouden op lange termijn.
Praktisch
Wanneer?: Woensdag 29/4, 19u30
Duur: ± 1,5 uur
Locatie: Boost Healthy Foodbar
Prijs: €25 / Leden van Woest Functional Training kunnen deelnemen aan de voordeelprijs van €10
Inclusief: praktische tips, concrete voorbeelden en ruimte voor vragen